很多慢性肺病(慢阻肺，慢性支气管炎，肺气肿，肺心病，呼吸衰竭，间质性肺纤维化，支气管扩张等)的患者朋友都在问，如何才能缓解呼吸困难，提高活动能力，在网上看到可以做肺康复，但是又不知道什么是肺康复。医生让多活动，但是稍微一动就呼吸困难，担心加重病情，所以不敢动。下面我们就来讲讲慢行肺病患者朋友如何进行肺康复。
什么是肺康复一提起肺康复，很多人认为就是做运动，这是不全面的。肺康复的具体流程如下。
1??肺康复首先对患者进行全面评估，现在的呼吸困难程度，运动能力，心理健康程度，对疾病的认知程度。评估完成后，制定个体化的治疗方案。
2??宣教，让患者理解自己的疾病是什么原因引起，现在到了什么程度，未来会怎么发展。让患者了解戒烟，锻炼，用药相互配合的重要性。包括如何用药，如何饮食，什么可以多吃，什么需要少吃。
3??康复处方和康复训练。
1.严格戒烟戒烟是目前治疗肺部疾病最有效和最经济的方法。可以采取家属劝导，医生建议的方法，可以咨询专业的呼吸科医生，如何提高戒烟的成功率，多次失败的朋友可以采取药物辅助戒烟。
2.药物治疗每天定时定量使用吸入药物，如果不按时用药，擅自停药，不能正确使用吸入装置就会增加急性加重发生的风险。
3.胸部物理治疗和呼吸功能锻炼包括腹式呼吸，缩唇呼吸，体位引流、胸部叩击、咳嗽技巧和主动循环呼吸技术等。
4.运动耐力和肌力锻炼与同龄的健康人相比，慢阻肺患者的体力活动明显不足，故慢阻肺患者可根据自身情况选择运动方式，有些患者朋友一定会问，走路都呼吸困难，如何跑步？其实，这个观念一定要转变，消极的情绪转变成积极的心态。要相信自己一定可以通过运动改善病情，这一点外国人的观念要好很多。
运动的方式例如床上自行车，慢步走、爬楼梯、慢跑、登山、蹬车、健身训练、跳舞、呼吸操、太极拳等运动方式。建议频率为每周3-5次，每次至少20-60分钟，要达到有效的康复效果，至少要坚持6周。但运动方式应因人而异，根据每个人的情况选择适宜且可持之以恒的运动锻炼。
5.心理治疗超过40%的慢阻肺患者存在焦虑和抑郁。所以，生活的态度会比较消极，不愿意配合治疗。医务人员和家庭社会应注意患者心理问题，耐心解释，进行切实有效的治疗之道，鼓励病人积极康复治疗，让其掌握一些防治措施，增强战胜疾病的信心，同样有助于提高病人的生活质量。
同时慢阻肺患者也应该学会压力自我排解，保持良好的心态，积极乐观治疗，在家庭成员的帮助和支持，获取更多疾病知识和自我管理知识，坚持每月与医护人员沟通，接受随访，记录症状、急性加重频率和各项客观指标。
研究显示，肺康复治疗可以大大改善患者的消极态度，使其变得更加积极主动的面对生活。肺康复可以明显改善患者的焦虑和抑郁。
6.饮食治疗慢阻肺患者合并营养不良的发生率达25%-35%,导致肌萎缩及功能障碍。慢阻肺患者饮食强调高蛋白、优质脂肪、低碳水化合物，避免过量二氧化碳产生，减轻胃肠道负担等。
科学配比饮食应保证肉、蛋、奶等动物性食物摄入。避免摄入过量高脂肪和高糖饮食，例如多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉，少吃蛋糕，肥肉，碳酸饮料。
另外，应多食绿叶蔬菜及各种富含维生素及矿物质的食物，例如芹菜、胡萝卜、山药等，B族维生素是糖、蛋白质、脂肪三大营养物质代谢的必须维生素，维生素C是修复必备的材料，有利于维生素的保存、消化及钙磷等矿物质的吸收。
7.接种疫苗（流感疫苗）寒冷冬季是流感和肺炎等呼吸道道疾病的高发季节，也是慢阻肺患者的一道坎，在寒冷气温条件下，患者很容易感冒，而一次感冒，就可能引起慢阻肺的急性加重。就算看似一个普通的肺炎都有可能把慢阻肺病人送到死神面前。
接种流感疫苗可在一定程度上预防流感和肺炎。建议有条件的慢阻肺患者及时接种流感疫苗。临床证实，流感疫苗对相应的微生物形成特异性的免疫，从而减少呼吸道感染，可明显地减少慢阻肺急性发作与住院的可能。
流感疫苗一般在接种两周后开始起效，作用可以持续半年到一年，所以最好每年注射一次。流感疫苗最佳接种时间为流感高峰期前1?2个月，一般在每年的9?11月份。
总之，慢性肺病患者朋友的呼吸康复带来的益处相当可观，呼吸康复是改善呼吸困难，健康状况和运动耐力最有效和最经济的策略。
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