平卧，一条腿弯曲，另一条腿伸直并屈曲足部，即足跟用力向前，使这条腿扭长，然后再向回缩，使腿缩短。注意膝盖不要弯曲，背部也不要弓起。
当被问及是否存在美*对叙利亚境内目标实施空袭的可能性时，哈格尔说：我们正在研究所有的选项。
题记